Caminhar sem interrupções numa esteira o una rua durante uma hora todos os dias podem retardar a progressão do deposito de gordura no fígado e até chegar a diminuir, nos casos em que a esteatose não foi causada pelas bebidas alcoólicas.
O beneficio é maior para pessoas obesas com progressão para se tornarem diabéticas. O exercício aeróbico melhora o metabolismo do organismo e diminui a formação de radicais livres produzidos pela oxidação da gordura existente no fígado.
O estudo realizado por pesquisadores do Departamento de Patobiología Lerner do Instituto de Pesquisa Clínica de Cleveland, nos Estados Unidos, está comentado num editorial da Federação de Sociedades Americana de Biologia Experimental (Federation of American Societies for Experimental Biology -FASEB).
O resultado encontrou que caminhar diariamente, de forma continua durante uma hora, aumenta a sensibilidade à insulina e melhora o estado do fígado e dos lipídios poliinsaturados.
Os pesquisadores informam que a melhoria está relacionada com o aumento do hormônio adiponectina, a qual influi na resposta do organismo a ação da insulina e, ainda, está associada a um risco menor de problemas cardíacos devido às propriedades antiinflamatórias.
Carlos Varaldo
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