[:pb]Inflamação e fibrose[:es]Inflamación y Fibrosis[:]

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[:pb]A palavra “inflamação” remonta ao latim “incendiar”. Em algumas condições, como a artrite reumatoide, a pessoa sente calor, dor, vermelhidão e inchaço. Mas em outros casos – como doenças cardíacas, Alzheimer e diabetes – a inflamação é silenciosa, sem sintomas.

Inflamação é realmente boa a curto prazo. É parte da resposta natural do sistema imunológico para curar uma lesão ou combater uma infecção. Mas se a inflamação permanecer por longo prazo, ficando “crônica”, passa a ser perigosa para o organismo, dificultando a circulação sanguínea e a regeneração celular, tal qual acontece no fígado, levando a fibrose e a cirrose.

Também, artérias inflamadas são comuns entre pessoas com doenças cardíacas. Alguns pesquisadores acham que quando as gorduras se acumulam nas paredes das artérias coronárias do coração, o corpo reage com substâncias químicas inflamatórias, já que isso é como uma “lesão” no coração. Isso pode desencadear um coágulo sanguíneo que causa um ataque cardíaco ou derrame.

Inflamação e diabetes tipo 2 geralmente andam juntos. Provavelmente a obesidade desencadeia a inflamação, o que torna mais difícil para o corpo usar insulina. Essa pode ser uma das razões pelas quais perder quilos extras e mantê-los longe é um passo fundamental para diminuir a chance de ter diabetes tipo 2.

A inflamação cerebral crônica é frequentemente vista em pessoas com esse tipo de demência. Os cientistas ainda não entendem exatamente como isso funciona, mas a inflamação pode desempenhar um papel ativo na doença.

A inflamação crônica está ligada à colite ulcerativa e à doença de Crohn, que são tipos de doença inflamatória intestinal. Acontece quando o sistema imunológico do corpo ataca erroneamente as bactérias saudáveis ​​do intestino e causa inflamação que fica ao redor. Podem aparecer sintomas como dor no peito, cólicas e diarreia.

O que muitas pessoas pensam como “artrite” é a osteoartrite, na qual o tecido que protege as articulações, a cartilagem, se rompe, principalmente quando as pessoas envelhecem. A artrite reumatoide é diferente. Na artrite reumatoide, o sistema imunológico ataca as articulações do seu corpo, causando inflamação que pode prejudicá-las – e até mesmo o coração. Os sintomas incluem dor, rigidez e articulações vermelhas, quentes e inchadas.

Diversos alimentos combatem a inflamação. Frutas, legumes, grãos integrais, proteínas à base de plantas (como feijão e nozes), peixes ricos em ácidos graxos ômega-3 (como salmão, atum e sardinha) e óleos mais saudáveis, como o azeite de oliva. Também são benéficos os alimentos com probióticos, como iogurte (basta verificar que não tenham muito açúcar). As gorduras saturadas, encontradas em carnes, laticínios integrais e alimentos processados devem ser evitadas ou limitadas na dieta.

Mesmo tendo artrites reumatoide, em que a inflamação é um problema, o exercício é recomendado. Ajuda a manter um peso saudável, que é outra boa maneira de manter a inflamação sob controle. Pergunte ao seu médico quais tipos de atividades são melhores para seu caso.

Carlos Varaldo
www.hepato.com
hepato@hepato.com

IMPORTANTE: Os artigos se encontram em ordem cronológica. O avanço do conhecimento nas pesquisas pode tornar obsoleta qualquer colocação em poucos meses. Encontrando colocações diversas que possam ser consideradas controversas sempre considerar a informação mais atual, com data de publicação mais recente.

Carlos Varaldo e o Grupo Otimismo declaram não possuir conflitos de interesse com eventuais patrocinadores das diversas atividades.

Aviso legal: As informações deste texto são meramente informativas e não podem ser consideradas nem utilizadas como indicação médica.
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 [:es]La palabra “inflamación” remonta al latín “incendiar”. En algunas condiciones, como la artritis reumatoide, la persona siente calor, dolor, rojez e hinchazón. Pero en otros casos – como enfermedades cardíacas, Alzheimer y diabetes – la inflamación es silenciosa, sin síntomas.

Inflamación es realmente buena a corto plazo. Es parte de la respuesta natural del sistema inmunológico para curar una lesión o combatir una infección. Pero si la inflamación permanecer por largo plazo, poniéndose “crónica”, pasa a ser peligrosa para el organismo, dificultando la circulación sanguínea y la regeneración celular, tal cual acontece en el hígado, llevando a fibrosis y la cirrosis.

También, arterias inflamadas son comunes entre personas con enfermedades cardíacas. Algunos investigadores creen que cuando las grasas se acumulan en las paredes de las arterias coronarias del corazón, el cuerpo reacciona con substancias químicas inflamatorias, ya que ve eso como una “lesión” en el corazón. Eso puede desencadenar un coágulo sanguíneo que causa un ataque cardíaco o derrame.

Inflamación y diabetes tipo 2 generalmente andan juntos. Probablemente la obesidad desencadena la inflamación, lo que torna más difícil para el cuerpo usar insulina. Ésa puede ser una de las razones por las cuales perder quilos extras y mantenerlos lejos es un paso fundamental para disminuir la chance de tener diabetes tipo 2.

La inflamación cerebral crónica es frecuentemente vista en personas con ese tipo de demencia. Los científicos aún no comprenden exactamente como eso funciona, pero la inflamación puede desempeñar un papel activo en la enfermedad.

La inflamación crónica está ligada a la colitis ulcerativa y a la enfermedad de Crohn, que son tipos de enfermedad inflamatoria intestinal. Acontece cuando el sistema inmunológico del cuerpo ataca erróneamente las bacterias saludables del intestino y causa inflamación que queda alrededor. Pueden aparecer síntomas como dolor en el pecho, cólicas y diarrea.

Lo qué muchas personas piensan como “artritis” es la osteoartritis, en la cual el tejido que protege las articulaciones, el cartílago, se rompe, principalmente cuando las personas envejecen. La artritis reumatoide es diferente. En la artritis reumatoide, el sistema inmunológico ataca las articulaciones de su cuerpo, causando inflamación que puede perjudicarlas – e incluso el corazón. Los síntomas incluyen dolor, rigidez y articulaciones rojizas, calientes e hinchadas.

Diversos alimentos combaten la inflamación. Frutas, legumbres, granos integrales, proteínas a base de plantas (como fréjol y nueces), peces ricos en ácidos grasos ômega-3 (como salmón, atún y sardina) y aceites más saludables, como el aceite de3 oliva. También son benéficos los alimentos con probióticos, como yogur (basta verificar que no tengan mucho azúcar). Las grasas saturadas, encontradas en carnes, lácteos integrales y alimentos procesados deben ser evitadas o limitadas en la dieta.

Mismo teniendo artritis reumatoide, en que la inflamación es un problema, el ejercicio es recomendado. Ayuda a mantener un peso saludable, que es otra buena manera de mantener la inflamación bajo control. Pregunte a su médico cuales tipos de actividades son mejores para su caso.

Carlos Varaldo
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hepato@hepato.com 

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