[:pb]Exercício moderado reduz o risco de morte em pessoas com problemas no fígado[:es]El ejercicio moderado reduce el riesgo de muerte en personas con problemas hepáticos[:]

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[:pb]Todo individuo com problemas no fígado terá maiores possibilidades de morte relacionadas ao fígado, em geral causada quando a doença hepática, seja qual for, progride para cirrose, câncer de fígado ou gordura no fígado.

Um estudo analisou dados de 121.706 mulheres (idades de 30 a 55 anos) e 51.529 homens (idades de 40 a 75 anos), nenhum deles com cirrose ou infectados com alguma hepatite viral. De 1986 a 2010, os dados sobre a atividade física semanal foram medidos a cada seis meses.

Aqueles que andaram um mínimo de 4 horas durante a semana tiveram uma redução superior aos 40% de risco de morte por problemas no fígado que as pessoas sedentárias. Oitenta e cinco por cento das pessoas relataram a caminhada como sua principal forma de exercício.

O maior benefício foi observado nos participantes que além da caminhada de 4 horas por semana praticavam, também, algum exercício de força praticado na academia.

Os pesquisadores colocam que a evidencias que a inatividade física e a obesidade aumentam o risco de progressão das doenças do fígado e o desenvolvimento do câncer de fígado, e, ainda, todas as causas de mortalidade específica do fígado.

Os benefícios da atividade física na pesquisa foram encontrados igualmente em pessoas magras ou obesas.

A obesidade tem demonstrado aumentar as enzimas hepáticas (transaminases) e estão associadas a certas formas de doença hepática. A resistência à insulina também pode levar ao acúmulo de lipídios no fígado e está associada à cirrose.

MEU COMENTÁRIO

Para que ficar parado, sem praticar atividades físicas, ao se conhecer que isso acelera o caminho para a morte?

Fonte: Simon T, et al “Physical activity, including walking and strength training, are associated with reduced risk of cirrhosis-related mortality: results from two prospective cohorts of U.S. men and women” DDW 2019; Abstract 310

Carlos Varaldo
www.hepato.com
hepato@hepato.com

IMPORTANTE: Os artigos se encontram em ordem cronológica. O avanço do conhecimento nas pesquisas pode tornar obsoleta qualquer colocação em poucos meses. Encontrando colocações diversas que possam ser consideradas controversas sempre considerar a informação mais atual, com data de publicação mais recente.

Carlos Varaldo e o Grupo Otimismo declaram não possuir conflitos de interesse com eventuais patrocinadores das diversas atividades.

Aviso legal: As informações deste texto são meramente informativas e não podem ser consideradas nem utilizadas como indicação médica.
É permitida a utilização das informações contidas nesta mensagem desde que citada a fonte:
WWW.HEPATO.COM

O Grupo Otimismo é afiliado da AIGA – ALIANÇA INDEPENDENTE DOS GRUPOS DE APOIO[:es]Cualquier persona con problemas hepáticos tendrá una mayor probabilidad de muerte relacionada con el hígado, generalmente causada cuando la enfermedad hepática, sea la que sea, progresa a cirrosis, cáncer de hígado o grasa hepática.

Un estudio analizó datos de 121.706 mujeres (de 30 a 55 años) y 51.529 hombres (de 40 a 75 años), ninguno con cirrosis o infectado con hepatitis viral. De 1986 a 2010, los datos semanales de actividad física se midieron cada seis meses.

Aquellos que caminaron un mínimo de 4 horas durante la semana tenían un riesgo 40% menor de muerte por problemas hepáticos que las personas sedentarias. El ochenta y cinco por ciento de las personas informaron que caminar era su forma principal de ejercicio.

El mayor beneficio se observó en los participantes que además de caminar 4 horas a la semana también practicaban ejercicios de fuerza practicados en el gimnasio.

Los investigadores señalan que la evidencia de que la inactividad física y la obesidad aumentan el riesgo de progresión de la enfermedad hepática y el desarrollo de cáncer de hígado, así como todas las causas de mortalidad específica del hígado.

Los beneficios de la actividad física en la investigación se encontraron igualmente en personas delgadas u obesas.

Se ha demostrado que la obesidad aumenta las enzimas hepáticas (transaminasas) y está asociada con ciertas formas de enfermedad hepática. La resistencia a la insulina también puede conducir a la acumulación de lípidos en el hígado y se asocia con cirrosis.

MI COMENTARIO

¿Por qué quedarse quieto, sin actividad física, sabiendo que esto acelera el camino hacia la muerte?

Fuente: Simon T, et al “Physical activity, including walking and strength training, are associated with reduced risk of cirrhosis-related mortality: results from two prospective cohorts of U.S. men and women” DDW 2019; Abstract 310

Carlos Varaldo
www.hepato.com
hepato@hepato.com 

IMPORTANTE: Los artículos se encuentran en orden cronológico. El avanzo del conocimiento en las pesquisas puede tornar obsoleta cualquier colocación en pocos meses. Encontrando colocaciones diversas que puedan ser consideradas controversias siempre es importante considerar la información más actual, con fecha de publicación más reciente.

Carlos Varaldo y el Grupo Optimismo declaran que no tienen relaciones económicas relevantes con eventuales patrocinadores de las diversas actividades.

Aviso legal: Las informaciones de este texto son meramente informativas y no pueden ser consideradas ni utilizadas como indicación médica.

Es permitida la utilización de las informaciones contenidas en este mensaje si se cita la fuente: WWW.HEPATO.COM

El Grupo Optimismo es afiliado a AIGA – ALIANZA INDEPENDIENTE DE GRUPOS DE APOYO[:]