[:pb]O deposito de gordura no fígado, chamado de esteatose, ainda não possui tratamento medicamentoso, motivo de preocupação para médicos e pacientes. A gordura depositada no fígado ocasiona o chamado distúrbio metabólico, com aumento das transaminases, resistência a insulina e o aparecimento da diabete tipo 2. Quando a esteatose acontece em indivíduos acima do peso a recomendação sempre recebida pelo paciente e a de perder peso.
Mas um estudo publicado este mês na revista Hepatology, realizado por pesquisadores da Austrália, indica que a atividade física poderia ser o melhor a ser adotado para melhorar os fatores metabólicos.
A pesquisa foi realizada com 141 pacientes com esteatose não ocasionada pela ingestão abusiva de bebidas alcoólicas os quais foram divididos em dois grupos.
Um grupo recebeu a indicação de realizar modificações no seu estilo de vida, passando a realizar atividades físicas, de preferência praticando caminhadas de moderadas a intensas e sem interrupções, de no mínimo 30 minutos cada, completando ao final de semana um total mínimo de 150 minutos.
O segundo grupo utilizado para controle recebeu instruções sobre a necessidade de redução do peso, em mudanças na dieta, mas muito pouco em relação a aumentar as atividades físicas.
Após três meses os participantes do grupo que aumentaram as atividades físicas por mais de 150 minutos por semana apresentaram melhorias nos níveis das transaminases e nos outros índices metabólicos, como o nível da glicose e a resistência a insulina. Observando que o efeito nesses pacientes era independente da perda de peso.
Naqueles participantes em que o aumento de atividade física semanal foi de somente 60 minutos, não foram observadas mudanças nos níveis dos exames. Os participantes que permaneceram totalmente sedentários não tiveram nenhuma melhoria nos níveis dos exames mencionados e, até alguns apresentaram deterioração do quadro.
Curiosamente, naqueles participantes que realizaram os 150 minutos semanais de atividades físicas e, ao mesmo tempo apresentaram perda de peso, não foram observados benefícios diferentes daqueles que com o mesmo tempo de atividades física se mantiveram acima do peso. Os pesquisadores não encontraram uma explicação para tal fato.
Os autores concluem que nos pacientes com esteatoses não alcoólica a atividade física rotineira, de no mínimo 150 minutos por semana e relevante para melhorar a resistência a insulina e reduzir os níveis de glicose e das transaminases.
MEU COMENTÁRIO:
Interessante comprovação cientifica daquilo que a sabedoria popular muito bem conhece. Pessoas ativas, que realizam atividades físicas diariamente sabem apresentar melhores resultados nos exames das transaminases. A atividade aeróbica oxigena o organismo e com isso a gordura depositada no fígado, ou no restante do organismo evita a produção de radicais livres, que são os responsáveis por causar inflamação dos diversos órgãos, inclusive o fígado.
Assim, nada mais prudente que organizar nossas vidas e, sem necessidade de contratar um professor, o fato de realizar uma boa e enérgica caminhada diária de mais de 30 minutos vai conseguir resultados pelos quais todos ficaram assombrados, mas lembrando que isso não deve ser motivo para abandonar as consultas e os conselhos do médico assistente.
Este artigo foi redigido com comentários e interpretação pessoal de seu autor, tomando como base a seguinte fonte:
“The Independent Effects of Physical Activity in Patients with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease.” St. George, Alexis; Bauman, Adrian; Johnston, Amanda; Farrell, Geoff; Chey, Tien; George, Jacob. Hepatology; July 2009.
Carlos Varaldo
www.hepato.com
hepato@hepato.com
IMPORTANTE: Os artigos se encontram em ordem cronológica. O avanço do conhecimento nas pesquisas pode tornar obsoleta qualquer colocação em poucos meses. Encontrando colocações diversas que possam ser consideradas controversas sempre considerar a informação mais atual, com data de publicação mais recente.
Carlos Varaldo e o Grupo Otimismo declaram não possuir conflitos de interesse com eventuais patrocinadores das diversas atividades.
Aviso legal: As informações deste texto são meramente informativas e não podem ser consideradas nem utilizadas como indicação medica.
É permitida a utilização das informações contidas nesta mensagem desde que citada a fonte: WWW.HEPATO.COM
O Grupo Otimismo é afiliado da AIGA – ALIANÇA INDEPENDENTE DOS GRUPOS DE APOIO[:es]Los depósitos de grasa en el hígado, llamados de esteatosis, aún no posee tratamiento medicamentoso, motivo de preocupación para médicos y pacientes. La grasa depositada en el hígado ocasiona el llamado disturbio metabólico, con aumento de las transaminasas, resistencia a la insulina y el aparecimiento de la diabetes tipo 2. Cuando la esteatosis acontece en individuos arriba del peso la recomendación siempre recibida por el paciente es la de perder peso.
Pero un estudio publicado este mes en la revista Hepatology, realizado por investigadores de Australia, indica que la actividad física podría ser lo mejor a ser adoptado para mejorar los factores metabólicos.
La investigación fue realizada con 141 pacientes con esteatosis no ocasionada por la ingestión abusiva de bebidas alcohólicas los cuales fueron divididos en dos grupos.
Un grupo recibió la indicación de realizar modificaciones en su estilo de vida, pasando a realizar actividades físicas, de preferencia practicando caminatas de moderadas a intensas y sin interrupciones, de por lo menos 30 minutos cada, completando al final de semana un total mínimo de 150 minutos.
El segundo grupo utilizado para control recibió instrucciones sobre la necesidad de reducción del peso, en mudanzas en la dieta, pero muy poco con relación a aumentar las actividades físicas.
Después de tres meses los participantes del grupo que aumentaron las actividades físicas por más de 150 minutos por semana presentaron mejorías en los niveles de las transaminasas y en los otros índices metabólicos, como el nivel de la glucosa y la resistencia a la insulina. Observando que el efecto en esos pacientes era independiente de la pérdida de peso.
En aquellos participantes en que el aumento de actividad física semanal fue de solamente 60 minutos, no fueron observadas mudanzas en los niveles de las pruebas de control metabólico. Los participantes que permanecieron totalmente sedentarios no tuvieron ninguna mejoría en los niveles de los exámenes mencionados y, hasta algunos presentaron deterioro del cuadro.
Curiosamente, en aquellos participantes que realizaron los 150 minutos semanales de actividades físicas y, al mismo tiempo presentaron pérdida de peso, no fueron observados beneficios diferentes de aquéllos que con el mismo tiempo de actividades física se mantuvieron arriba del peso. Los investigadores no encontraron una explicación para tal hecho.
Los autores concluyen que en los pacientes con esteatosis no alcohólica la actividad física rutinaria, de por lo menos 150 minutos por semana es relevante para mejorar la resistencia a la insulina y reducir los niveles de glucosa y de las transaminasas.
MI COMENTARIO:
Interesante comprobación científica de aquello que la sabiduría popular muy bien conoce. Personas activas, que realizan actividades físicas diariamente saben presentar mejores resultados en los exámenes de las transaminasas. La actividad aeróbica oxigena el organismo y con eso la grasa depositada en el hígado, o en el restante del organismo evita la producción de radicales libres, que son los responsables por causar inflamación de los diversos órganos, incluso el hígado.
Así, nada más prudente que organizar nuestras vidas y, sin necesidad de contratar un profesor, realizar una buena y enérgica caminata diaria de más de 30 minutos va a conseguir resultados por los cuales todos quedarán asombrados, pero recordando que eso no debe ser motivo para abandonar las consultas y los consejos del médico asistente.
Este artículo fue redactado con comentarios e interpretación personal de su autor, tomando como base la siguiente fuente:
“The Independent Effects of Physical Activity in Patients with Non-Alcoholic Fatty Liver Disease.” St. George, Alexis; Bauman, Adrian; Johnston, Amanda; Farrell, Geoff; Chey, Tien; George, Jacob. Hepatology; July 2009.
Carlos Varaldo
www.hepato.com
hepato@hepato.com
IMPORTANTE: Los artículos se encuentran en orden cronológico. El avanzo del conocimiento en las pesquisas puede tornar obsoleta cualquier colocación en pocos meses. Encontrando colocaciones diversas que puedan ser consideradas controversias siempre debe se considerar la información más actual, con fecha de publicación más reciente.
Carlos Varaldo y el Grupo Optimismo declaran que no tienen relaciones económicas relevantes con eventuales patrocinadores de las diversas actividades.
Aviso legal: Las informaciones de este texto son meramente informativas y no pueden ser consideradas ni utilizadas como indicación médica.
Es permitida la utilización de las informaciones contenidas en este mensaje si se cita la fuente: WWW.HEPATO.COM
El Grupo Optimismo es afiliado a AIGA – ALIANZA INDEPENDIENTE DE GRUPOS DE APOYO[:]