[:pb]Os perigos de consumir refrigerantes, mesmo que sejam “light ou zero”[:es]Los peligros de consumir gaseosas, aunque se trate de las “light”[:]

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[:pb]Os resultados de um estudo publicado na revista científica “JAMA Internal Medicine” são impressionantes: dois copos diários de refrigerante estão associados a um risco de mortalidade prematura 17% maior e isso aponta para bebidas açucaradas e adoçadas com adoçantes artificiais, conhecidas como “light” ou “zero”.02

Este é um estudo realizado em quase meio milhão de europeus. Embora não seja uma análise conclusiva, possui o selo da Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC), uma instituição que depende da Organização Mundial da Saúde (OMS), razão pela qual é conveniente levar em consideração as observações deste estudo.

Segundo esta pesquisa, consumir dois ou mais refrigerantes por dia, tanto os que contêm açúcar quanto os adoçados artificialmente, tem sido associado a um risco maior de morte em comparação com aqueles que consomem um copo por mês. A pesquisa foi realizada em uma amostra de 451.743 pessoas de 10 países europeus que foram acompanhadas durante 16 anos.

Durante o acompanhamento aconteceram 41.693 mortes encontrando que homens e mulheres que bebiam dois ou mais copos de qualquer tipo de refrigerante por dia apresentavam um risco maior de morrer por qualquer causa de morte do que pessoas que bebiam menos de um copo por mês ou que nada bebiam.

Concluem os autores que o estudo constatou que o consumo de refrigerantes totais, adoçados com açúcar e adoçados artificialmente, foi associado positivamente a mortes por todas as causas nessa grande coorte europeia. Os resultados mostram a necessidade de realizar campanhas de saúde pública destinadas a limitar o consumo de refrigerantes.

Uma outra pesquisa publicada em julho pelo “BMJ Journal”, o periódico médico da British Medical Association, acompanhou mais de 100.000 adultos franceses e descobriram que beber apenas um copo pequeno de uma bebida açucarada por dia aumentou o risco geral de câncer em 18% e o risco de câncer de mama em 22%.

MEU COMENTÁRIO

Não somente os refrigerantes, também sucos de frutas engarrafados são açucarados e adoçados com açúcar ou adoçantes artificiais, portanto, cuidado com eles. Devemos sempre preferir sucos naturais preparados na hora.

Fonte Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries- Amy Mullee, PhD; Dora Romaguera, PhD; Jonathan Pearson-Stuttard, BMBCh; et al – JAMA Intern Med. Published online September 3, 2019. doi:10.1001/jamainternmed.2019.2478

Carlos Varaldo
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Carlos Varaldo e o Grupo Otimismo declaram não possuir conflitos de interesse com eventuais patrocinadores das diversas atividades.

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O Grupo Otimismo é afiliado da AIGA – ALIANÇA INDEPENDENTE DOS GRUPOS DE APOIO[:es]Los resultados de un estudio publicado en la revista “JAMA Internal Medicine” son sorprendentes: dos vasos diarios de refrescos están asociados con un riesgo 17% mayor de mortalidad prematura y esto apunta a bebidas azucaradas y endulzadas artificialmente conocidas como “light” o “cero”.

Este es un estudio realizado en casi medio millón de europeos. Aunque no es un análisis concluyente, tiene el sello de la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), una institución que depende de la Organización Mundial de la Salud (OMS), por lo que es conveniente tener en cuenta las observaciones de este estudio.

Según esta investigación, consumir dos o más gaseosas al día, tanto azucaradas como endulzadas artificialmente, se ha asociado con un mayor riesgo de muerte en comparación con aquellos que beben un vaso al mes. La encuesta se realizó en una muestra de 451.743 personas de 10 países europeos que fueron seguidas durante 16 años.

Durante el seguimiento, hubo 41.693 muertes encontrando que los hombres y las mujeres que bebían dos o más vasos de cualquier tipo de refresco por día tenían un mayor riesgo de morir por cualquier causa de muerte que las personas que bebían menos de un vaso al mes o que no bebían nada.

Los autores concluyen que el estudio encontró que el consumo total de gaseosas, endulzadas con azúcar y endulzadas artificialmente, se asoció positivamente con muertes por todas las causas en esta gran cohorte europea. Los resultados muestran la necesidad de campañas de salud pública para limitar el consumo de gaseosas.

Otra investigación publicada en julio por “BMJ Journal”, la revista médica de la Asociación Médica Británica siguió a más de 100.000 adultos franceses y descubrió que beber solo un vaso pequeño de una bebida azucarada al día aumentó el riesgo general de cáncer en un 18% y el riesgo de cáncer de mama en un 22%.

MI COMENTARIO

No solo las gaseosas, sino también los jugos de frutas embotellados son azucarados y endulzados con azúcar o edulcorantes artificiales, así que hay que tener cuidado con ellos. Siempre debemos preferir los jugos naturales recién preparados.

Fuente Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries- Amy Mullee, PhD; Dora Romaguera, PhD; Jonathan Pearson-Stuttard, BMBCh; et al – JAMA Intern Med. Published online September 3, 2019. doi:10.1001/jamainternmed.2019.2478

Carlos Varaldo
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